办公室女性减肥瑜伽 OL练瑜伽能减肥轻松甩掉赘肉 2016-07-29 19:24:00 上轮式变体做法自然站立,保持脊背挺直,双脚分开与肩同宽,双臂自然垂于身体两侧,目视前方。身体保持不动,将双掌贴放于髋部,保持自然顺畅的呼吸。保持深吸气的状态，将我们的盆骨尽量向前推，上半身要尽量向后仰，保持我们的头部与地面垂直的状态。身体继续后仰,将双臂伸开放落于地,伸直双肘,使双手掌贴于地面,指尖指向双脚...… 查看全文
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孕妇做瑜伽好吗会不会流产？盘点适合孕妇做的轻瑜伽 2016-07-29 19:16:00 首先，我们先和大家一起来了解下孕妇练习瑜伽要注意的技巧以及孕妇瑜伽的重点应该是哪些吧!看了这些会更加有利于我们的孕妇瑜伽练习哦。孕妇如何练习瑜伽第一，瑜伽静心的练习。第二，强化腰腹部力量的练习。第三，我们都知道瑜伽是一种非常系统的健身运动，练习瑜伽的过程中一定要注意呼吸的练习，练好瑜伽呼吸可以帮助我们强化呼...… 查看全文
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简单的瘦腿瑜伽教程 只需六招帮你塑造迷人小腿 2016-07-29 19:08:00 贴背前屈式坐姿，分开我们的两条腿使之和肩部一样的宽度，脚板弓起。双手置于体侧，手指合拢，指尖点地。抬头挺胸，背部伸直，感觉脊柱向上延伸。注意我们的臀部要夹紧，将我们的上半身弯曲使之与我们的腿部形成直角，练习的时候要注意保持身体平衡。保持臀部背骨贴合，上身慢慢向前屈，直到自己的极限位置，停住，保持3-5个呼吸。注意下屈时...… 查看全文
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夏日减肥做这3个瑜伽动作就够了 做瑜伽需要注意什么 2016-07-29 19:04:00 瑜伽动作一功效缓解身体疲劳，去除肩部多余的脂肪。纠正驼背、扣肩，美化肩部线条。改善便秘。1、双膝并拢，跪坐在床上，上半身前倾，胸腹部贴腿，下额贴床。2、深吸气，慢慢地抬起我们的头部，双手手臂要向前滑动，练习的时候要注意将我们的手臂伸直。3、呼气，尽量将胸部、下巴贴床，臀部翘起，腋窝尽量向下贴床。4、呼吸平缓，保持10-...… 查看全文
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常喝铁观音有这么多好处你肯定不知道 铁观音的好处大盘点 2016-07-29 19:00:00 美容减肥抗衰老安溪铁观音具较强抗氧化活性，从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。交友养性心情好安溪铁观音在待客、交友和个人修身养性方面，功效独特。安溪铁观音需要冲泡，待客时要烧水洗杯，准备过程宾主嘘寒问暖;客...… 查看全文
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煮茶泡茶火候易被忽视 煮茶掌握好火候效果更佳 2016-07-29 18:54:00 近日品茶，偶然耳闻电视上报道，“度学”作为一门新兴学科正在各个领域得到广泛运用并发挥良好效果，近年更有学者对此学科研究兴致正浓结出不少成果。忽有一茶客响应，泡茶煮水讲究火候也可列入这“度学”研究呀。在座的茶客一阵笑声之后都有共识，泡茶煮水对火候的把控历来了得，“活水还须活火烹”，这个“活”字就是“度”的把握，水煮到什么...… 查看全文
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宋祖儿《忘不了餐厅》今日收官 团宠副店长高情商获赞 2016-07-29 15:35:00 全国首档关于认知障碍公益性节目《忘不了餐厅》今晚迎来大结局，口碑爆棚豆瓣评分高达9.4分，98后人气小花宋祖儿担任餐厅副店长。这是一个随时可能会上错菜的中餐厅，致力于唤起对人们“认知障碍”这一特殊群体的关爱。餐厅收官日互相道别 宋祖儿高情商获赞成团宠餐厅最后一天举办了餐厅联欢会，迎来最强助阵嘉宾倪萍老师。小敏...… 查看全文
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自制化妆水正确的护肤步骤是什么 简单实用的八款化妆水 2016-07-28 21:10:00 1、芦荟嫩肤化妆水原料芦荟、纯净水。把芦荟去刺剥皮后放入榨汁机榨成芦荟汁，然后加入纯净水进行稀释，最后放入喷雾瓶中。每次清洁完面部后，喷适量在脸上，能够帮助脸部肌肤进行补水，保湿效果显著。2、蜂蜜补水化妆水原料蜂蜜、甘油、纯净水。把这些材料混合在一起均匀调和，特别是甘油和蜂蜜要调和在一起，放入密封的瓶中。洗完脸后取一些...… 查看全文
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职场女性护肤补水有窍门 6招助白领在空调房保持水润 2016-07-28 21:06:00 6招助白领在空调房保持水润对办公室白领而言，长期呆在空调房里，就很容易导致身体缺水。下面就告诉大家6个空调房补水妙招：多喝水女人都是水做的，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤...… 查看全文
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经期生理痛应该怎么办？女性经期常吃这些食物对身体好 2016-07-28 20:59:00 3个方法帮你调理“经期头痛”对付“经行头痛”，西医常用抗焦虑、抗忧郁、利尿、抑制排卵等方法来缓解症状。而中医却有独特的方法可以防治。1.首先要注意控制自己的情绪只要情绪抑郁或急躁发怒，这些不良情绪均会诱发或加重经期头痛。平时应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态，使气血经络平和通畅。2.要做适当的身体锻炼...… 查看全文
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早餐几点钟吃最合适 早餐吃得对瘦身事半功倍 2016-07-28 20:53:00 吃早餐的最佳时间健康又瘦身的早餐得挑对时间吃早餐是一定要吃的，不仅对健康有好处，更重要的是吃早餐的人才更容易减肥。吃早饭是一整天中控制食欲、减少过度饮食的有效方法。那么，早餐什么时候吃最好?吃早餐的最佳时间是什么时候呢?早餐最佳的时间是早上7:00左右。因为早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃...… 查看全文
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女人重在“养” 这3种蔬菜养出嫩女人 2016-07-28 20:48:00 毛豆女人如果蛋白质补充不足，那么臀部容易萎缩塌陷，胸部不再挺拔，脖子出现皱纹，更不可能有光滑富有弹性的皮肤。同时，随着年龄增加体内雌激素的流失，女人更年期容易提前、乳房萎缩、骨质疏松、皮肤衰老。毛豆正是拯救女人的法宝，未成熟新鲜的大豆可以作为蔬菜，其中富含大量的植物蛋白和植物雌激素，延缓女人衰老同时维护心血管健康、防便...… 查看全文
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唐山大地震死亡多少人？揭秘唐山大地震真实死亡人数【图】 2016-07-28 18:12:00 唐山大地震过去40年了，它给人们带来的影响却永远不能消磨。人们多年来一直有一个疑惑，唐山大地震死亡人数到底有多少?当时唐山震后拍摄哭泣的照片是非常少的，王文澜的这张照片是偷偷摸摸拍下的。唐山大地震人口损失再探讨唐山大地震中的死亡人口数已成为争论的焦点，各种版本流传于世。究其原因，是由于官方并没有在地震后立即对外公布地震...… 查看全文
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幻城12首好听的主题曲+插曲+片尾曲叫什么名字完整版歌词在线试听 2016-07-28 11:05:00 导读：近日电视剧幻城的热播，除了剧情引人入胜，《幻城》在歌曲的编排上也是花了不少心思，原创歌曲就高达10首之多，下面我们就来看一下剧中出现的歌曲。《幻城》原创歌曲汇总【包含1首主题曲+1首片头曲+1首片尾曲+10首插曲】主题曲、片头曲《不该》演唱：周杰伦、张惠妹片尾曲《心底》演唱：袁咏琳插曲1《梦话》演唱：黄丽玲插曲2...… 查看全文
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古天乐屁股好白照片，奶油小生古天乐皮肤为什么会变黑 2016-07-28 10:42:00 近日，网友热议话题“古天乐的屁股是白的吗”，一张《野兽之瞳》旧剧照给出了答案。最新资料中，古天乐半露臀部，和黝黑的背部形成了鲜明的对比。自带内裤!古天乐屁股白色差大自带内裤!古天乐屁股白色差大自带内裤!古天乐屁股白色差大,在娱乐圈有一枚低调的男子，他叫古天乐。早年的古天乐，一直是以奶油小生的形象出现在观众的视野中，比如...… 查看全文
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矿山墓里的老头是谁？老九门墓地里老头真实身份揭秘 2016-07-28 09:53:00 导读：随着电视剧老九门的热播，故事情节引人入胜环环相扣，老九门矿山墓地里的老头是谁，老头和二月红是什么关系引起网友关注。剧中佛爷联合二爷和八爷一起去矿山墓地探墓，想要看看日本人到底再找什么但是在墓地里却意外的遇到一个疯癫的老头。这个老头是什么来历？幸存下来的二月红家先辈为保护墓室，故意设下重重迷阵，非本族之人，不能进。...… 查看全文
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LOL主播陆雪琪被揭疑似代打：身体一点没动过 陆雪琪成了第二个阿怡? 2016-07-27 16:22:00 近日又有网友在论坛发布标题为：只有我一个人感觉虎牙陆雪琪是代打吗?质疑游戏女主播陆雪英雄联盟的直播是代打。帖子内容说到，昨晚看了一次，陆雪琪的奥巴马真的是6的飞起。但是这个人荤段子不断，游戏里还能全神贯注的走位补刀甚至打团战～最可疑的一波她血量见底，然后剑圣开大冲她脸了还有精力说话最后成功秀死。感觉这个奥巴马操作状态应...… 查看全文
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矮个子胯宽怎样穿衣好看 学会这些穿衣搭配秒变美少女！ 2016-07-27 16:16:00 1、确定你的比例。你的腿和上半身的长度可能相等，或者你可能有一个长的躯干短腿，或一个较短的上半身超长腿。2、站直。如果你的姿势不好，你不会看起来很好，不管你穿什么衣服。高大的女人倾向于懒散或勉强自己的肩膀试图看起来更小。真的，懒惰只是让你看起来不安全和马虎。把你的肩膀反射回来，直立起来-想象一下，你的头顶上有一根绳子，...… 查看全文
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女人抗衰老 中医教你逆生长的4招秘诀 2016-07-27 15:20:00 女人抗衰必学四招中医告诉你逆生长秘诀女性到了一定年龄，就会呈现出明显的衰老迹象。《黄帝内经》曰：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”意思是女性35岁后颜面开始变黯淡、皮肤失去弹性，并开始出现脱发。到了42岁，面色完全黯淡、焦黄，残存的头发中开始出现白发。要Hold住青春和颜值...… 查看全文
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想要快速减肥很简单 不同种类的茶瘦身部位有区别 2016-07-27 15:13:00 粗茶淡饭即可简单减肥瘦身减肥瘦身是爱美的女性一直很关注的话题，虽然大家都知道减肥不外乎就是“管住嘴迈开腿”，但对忙碌的现代都市女性来说，节食减肥就是她们往往会选择的方式，但实际上这很不健康。或许为减肥彼于奔命的你可以试试多吃点粗茶淡饭。可有效减肥的茶类山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，尤其适合上班族在办公室饮用...… 查看全文
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