运动男神当道!小成本健身房打造计划走起

那么问题来了，去哪里运动呢?去健身房耗时又麻烦，这里为大家贴心奉上小成本健身房打造计划，让你在家就可以很方便的运动啦!

运动男神当道!小成本健身房打造计划走起

针对女孩子：一张瑜伽垫搞定

对于女孩子来说，所谓的健身房，只需要一块空白地，有足够的空间放一张瑜伽毯就足够了。瑜伽，作为多数女孩子的家用健身选择，对空间的要求不是特别高，且场地工具收取也十分方便。

瑜伽毯

在家里，挑一块相对的空地，摆上瑜伽垫跟瑜伽球，适当的镜面布置也是必须的。彩色的健身器材满足日常运动锻炼的同时，也能不错的点缀空间，一举两得哦!

摆上瑜伽垫跟瑜伽球

也是客厅旁边，找来一方简单的空白处，点上香薰，铺上薄垫，轻巧的健身小场所完美展现，对于钟爱瑜伽的人来说，这样的锻炼场所才是完美。

点上香薰

阁楼稍加改造成运动场所

运动，是生活中必不可少的一个环节，生命在于运动。越来越多的人重视之，每天或者每周都会抽出时间去健身房舒展舒展。有些则在家中进行。瑜伽、哑铃、健身操，这些运动效果佳且器材轻便，在家就可以完成。把阁楼作为运动兼收纳场所，宽敞而安静，配上柔软的坐垫、靠包作为中场休息的小憩地。

把阁楼作为运动兼收纳场所

从下图中，我们可以看到，楼梯上来的地方，有2平米的空间，被屋主用地台跟其他空间区分开来。上面摆上简单的健身器材，一个独立私人的家居健身房就搭好了，不要特别多的地方，也不太特别复杂的装饰，简单直接就够了。

有2平米的空间就够了

书房挪出一块儿分给健身房

书房很大，那不妨把健身房也融入进来。相对静止的书房，空间要求不是特别大，尽量把多的空间让给健身房。空间里，可以根据屋主需要来添置健身器材，不用特别大的空间也能安置不少的器械，帮助屋主锻炼出一个健康的体魄。

书房很大，那不妨把健身房也融入进来

工作室里放台跑步机

工作室里，一台简单的跑步机也是锻炼场所。工作太久，没灵感，跑两步，自然是惬意的生活方式。跑步机一般集体不大，留出一平米的空间就相对充足了。

工作室里，一台简单的跑步机也是锻炼场所

健身房可能在很多人心里，都需要很大的空间，其实差不多的房间里，能留出1-2平米的小空间就足够适当的健身器材的摆放，不一定是大宅专属装修项目。喜爱运动的人，怎么能舍弃在家锻炼的机会呢。

喜爱运动的人，怎么能舍弃在家锻炼的机会呢

充分利用室内空隙

将房间过道充分利用，添置适当的运动器械，机器间的间隙用作过往使用也是足够。为了让运动变得有趣，墙面壁挂式的小型电视机，给运动的人提供额外的享受。

将房间过道充分利用

平行摆放的健身器材，整体所占面积不足2平米，去能带给屋主无时无刻的运动场地。很多人家里都会有一点点的空白空间，那就用以运动吧，这也是热爱生活的展现。

过道和领域空间，精心规划

角落里摆上小巧运动器械

角落里，除了简单的绿植摆放外，就是小巧的健身器械，黑色的外观跟墙面画框相呼应，不会觉得突兀。开阔的窗户为运动的人提供了必要的新鲜空气以及满目的风景，这也是家庭健身房打造要点。

角落里

有条件就做个独立的健身房

独立的健身房，对于空间充足的家庭来说自然是更好的选择。其实也不需要特别大的面积，一点储物间就可以改装成家用的健身场所，因为空间不大，所以对于室内光线和照明的要求相对较高。

独立的健身房

运动强度大，需求多的人，可以为自己布置一个独立的健身房。整体面积不用太大，能摆放自己想要的器械就足够了。独立的场所更有助于静下来运动，还自己一个宁静世界!

整体面积不用太大，能摆放自己想要的器械就足够了

tips：构建一个家庭健身房需要些什么?

一、场地的大小。家庭健身房一般有8~12平方米就够了。一个小房间，或是利用阳台都可以。运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，保证运动时不会受到其他事情的干扰。

二、通风与采光。这是运动场所不容忽视的元素。房间可以安装落地窗，保证空气自然充足流通;同时，房间应该明亮。

三、采用自然材料。家庭健身房地面一般铺设木地板，在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯。可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上。

四、小物件的摆放。窗前可以摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体，镜子的配置也是必要的，且最好是全身镜，一来镜面的添置方便运动和锻炼，再来，因为空间不大，镜面的反射会在视觉上拉伸空间按面积，让室内产生double的效果。

镜面的添置