科学喝水小知识 早上只喝水不吃饭的危害

一直题以来是老百姓所关注的一个问题,早上只喝水不吃饭会有什么危害,怎么科学喝水？今天我们就来解答一下早起喝水有没有好处，能代替早餐吗？喝水有关的健康知识还是有不少的，只是大家需要辨别真伪，不要被伪科学所误导。针对，早餐只喝水到底行不行,会对身体有危害吗？

首先是大家比较关注的是隔夜水不会过期，能喝吗？可以被污染，但不会变坏，水在露天放置的时间过长会有一种不新鲜的味道，如果水源放置在理想状态，开始的时候是干净的，储存在黑暗并凉爽以及没有污染的地方，从技术上讲，水可以无限时间地储存。传统上，贮水桶是蓝色的。这种颜色限制了光照和生物生长(包括细菌和藻类)，也意味着储存在容器中的水是安全的随时可以饮用的。如果你需要一个安全的容器短时间存放水，一般是使用食品级塑料瓶或者玻璃瓶，不锈钢也是一个存水器皿的选择。

北京市两名小学生通过科学实验证明：隔夜水能喝.她们在科技馆里将热水放置一天、两天、三天后和自来水的水样进行对比性化学分析,分别测定PH值、磷酸盐、硝酸盐、溶解氧、氯、化学耗氧量等各项数值都属于正常范围,也就是说,隔夜水对人体无任何副作用,可以喝,隔夜水只要把它放在到干净的环境里面，不被灰尘等杂质污染是可以放心饮用的。空气中亚硝酸盐的含量特别低，本身的水源又不会自己形成，所以把水放到空气中不会累计亚硝酸盐，即使有含量也特别低，不用担心。饮用水是维持人们身体平衡的物质，人类每天都离不开水。每天喝水的量不应该严格按照八杯水的标准来定，而是要根据自身体重和实际需求来定。每次喝水不能狂饮，要养成多次少量的习惯，每次喝水时要慢慢吞咽，不能大口吞。

如果你需要把水暂时储存起来，可以把它密封起来，不要让任何细菌污染你的饮用水。装水的器皿无论是个杯子还是一个瓶子或是一个水罐，为了保持水的干净或者不被污染，一定要把盖子盖好，因为水不会变质，只会被污染。

综上所述，隔夜水只要放在干净的器皿中，盖好杯盖，放在干净的位置，不被阳光直接照射，第二天喝就不会影响健康。其实世界各地很多地区还不具备我们的良好的饮水系统，也有的地区是为应急或灾难作备用，但只要按照以上所说的储藏干净水，学会长期有效蓄水的基本方法就可以安全饮用水。

第二个问题是早餐只喝水到底行不行,会对身体有危害吗？

不过话说回来，早上空腹喝水是健康的，但并不代表喝所有的水都是健康的，一些看似养生的水，其实并不适合在早上空腹喝。之所以会有这种观点，主要是因为有些朋友认为，一个人经历了一晚上的睡眠休息，口腔内会滋生出很多细菌，人们早上在空腹的状态下喝水，会将口腔中生长的细菌喝进胃中，容易引起腹部不适，长此以往伤害身体健康。乍一看这个观点其实是有道理的，但仔细想想，其中的含义就会有很多问题，在这种情况下，人类肯定有办法解决此问题。事实上早上不吃早餐的危害，比早上空腹喝白开水的危险更大，因为长时间不吃早餐，会诱发一系列的疾病，比如胆结石，低血糖，胃部疾病以及营养不良的风险。

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