泡澡对身体的好处最明显的就是缓解疲劳，泡在热水里面能够使毛孔舒张，身体感到很舒适，帮助缓解人体的疲。其次泡澡能够帮助身体排毒减肥，泡澡能够让身体的血液循环加快，淋巴循环加快，从而促使新陈代谢，新陈代谢快速循环可以排除人体内部的杂质，帮助排出人体内部的沉淀的毒素，达到一个减肥的效果。除此之外，泡澡也能够改变体质，泡澡使用的都是温热的水，在泡澡过程中可以促进血液的循环，让身体变得更加粉嫩，有些身体比较寒的女孩子可以偶尔选择泡澡来改善体质，长时间在泡澡水中可以适当加入一些洋甘菊，肉桂等精油可以更快改善人们的体质。
洗澡的历史追溯
沐，擢发也。擢发，就是洗头发的意思。这也就是说，古代说的沐就只是单单指洗头发，并不是指洗澡。古人深受“身体发肤受之父母”的观念影响，所以头发基本不会剪，久了自然就都是长发飘飘了，而且在唐朝以前，做官办差的基本都是住在官府里头，时间久了头发不洗会发臭呀，于是《汉律》规定：“吏员五日一休沐。”这就诞生了最早的假期，为了给官员们回家洗澡洗头，是不是很神奇？现在我们一般叫洗澡就是洗澡，就是用水打湿身体头发，然后用洗浴用品清洗身体，这就是我们现在说的洗澡，文艺一点的人会说沐浴。可是在古代，洗澡沐浴是四种不同的行为，和现在可大不一样。炎热的夏天，回家马上洗个澡那是相当享受的。那么古代人呢？那可未必了，甚至古代人说的洗澡和我们现在说的可大不一样。
洗澡不是洗澡，沐浴也不全是洗澡，就问你惊不惊喜？现在我们一般叫洗澡就是洗澡，就是用水打湿身体头发，然后用洗浴用品清洗身体，这就是我们现在说的洗澡，文艺一点的人会说沐浴。可是在古代，洗澡沐浴是四种不同的行为，和现在可大不一样。洗澡沐浴，根据东汉许慎的《说文解字》解释：“沐，擢发也。浴，洒身也。洗，洒足也。澡，洒手也。”可见，这四个字指的还不一样。
周公洗头估计是最有名的洗头了浴，洒身也。洒身也就是我们现在洗澡的意思，就是给你整一个大木桶，全身洗。前面已经说了，汉代就规定官员五日一休沐，也就是说五天一洗澡，这个规定基本延续到了清朝，古人还挺省水吧。洗，洒足也。洒足，洗脚的意思。古人五天一洗澡，但这个脚毕竟还是要每天洗的。澡，洒手也。洒手，洗手的意思。古代洗手和洗脚是一天都要做的事，这也是为什么洗澡连在一起传承下来的原因吧。
一天当中什么时候洗澡最佳
早上洗澡和晚上洗澡，如果非要二选一的话，我觉的很多人还是会选择在晚上洗澡！其实不管哪种洗澡方式，只要是自己喜欢，自己习惯的就都好，保持健康的生活习惯，洗澡可以让我们拥有卫生和干净，还可以放松我们的情绪，缓解我们身体的疲惫，只要你洗了舒服，都好。当然，这个也要看具体的情况了！如果天气不是很热很潮湿，一般晚上洗一次澡就行了，第二天早上起床如果没有出汗，也没必要再洗了！因为白天经过了一天的工作或者干活等等，身上肯定会有汗水或者灰尘，如果不洗澡就那样直接休息，肯定会觉的不舒服、不清爽！洗完澡干干净净的睡觉才会舒服！
如果天气又热又潮，那么，晚上洗澡是必须的，不洗澡根本睡不着！有的时候睡一晚上觉，也会出很多汗水，身上黏糊糊的！所以，第二天早上起床还是要再洗一次澡！如果像广东的夏天，又湿又热的，有的时候一天需要洗好几次澡！
科学的洗澡顺序
我是北方人，在家里的时候，晚上洗一次澡，就觉的清清爽爽的，早上根本没必要再洗澡！但是我在广东工作的时候，有的时候真的一天要洗好几次澡，特别是夏天！就那样还觉的浑身都不舒服，身上老是有汗水！当然，这个也要看个人的习惯了！有的人比较讲究，特别爱干净！尤其是夏天，黏糊糊的，晚上必须要洗澡，不洗都觉得难受。第二天早晨起来依然要洗澡，因为要清清爽爽的，漂漂亮亮的出门。所以早上起床一定要洗个澡，干干净净的再出门！因为经过了一整天的忙碌，可能早已经满身臭汗，这个时候洗个澡，会感觉到洗去的不仅仅是一身臭汗，一身灰尘和疲惫，还有一个放松的感觉在里面，温热的热水让紧张的情绪得到放松，这就是一天难得的休息时刻。有些人就比较随意，只要身上干净就行了，没有那么多的讲究！所以，喜欢早上洗澡还是晚上洗澡，这个要根据天气的情况和个人的习惯来说！
大年初四可以洗澡吗
依据中国传统，正月初四是可以洗澡理发的，有许多地方有着正月初一至初三是不能洗澡，洗发的习俗，在民间有一种说法，初一到初三是水神的生日，因而是不允许碰水倒水的，否则是对水神的不敬，那么在这几天洗澡洗头也不会被允许，容易把福气洗掉，但是过了初三也就是过了水神的生日，就没有那么多讲究，是可以随便洗头洗澡的。
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