“护眼料理”引热议，专家：近视防控要科学

9月，“开学潮”再一次如约而至。今年随着开学潮一起被热议的，还有“妈妈的护眼料理潮”。猪肝汉堡、鱼眼、南瓜搭配西红柿……妈妈认为，只要孩子多吃这些菜，视力就可以有所改善。然而，面对这些带着“黑暗料理”风的爱心料理，网友不禁直呼：“不是亲生的不敢吃！”专家在此提醒，远离护眼误区，进行个性化科学防控，才能真正为孩子的眼健康保驾护航。

教育部数据显示，与2019年年底的普测相比，今年上半年小学、初中和高中的学生近视率增加了11.7%，而根据人民网舆情数据中心与中南大学爱尔眼科学院联合发布的《2020中国青少年近视防控大数据报告》显示，今年1-7月，17.7%的青少年平均每日用眼距离低于33cm的标准线，75.3%的青少年平均每日用眼时长超过2小时。同时，我国东北、西南、华南、华东、西北、华北、华中等不同区域青少年用眼时长均超出标准1倍有余，户外有效暴露时长均严重不足。因此，如何科学有效地进行青少年近视防控，已经成为社会关注的焦点。

“儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。”据爱尔眼科专家介绍，高度近视是致盲最重要的病因之一，而且一旦进入高度近视的病理性变化是不可逆的损伤。因此，当发现孩子近视后，应尽早进行个性化干预，避免成为高度近视。

以10岁的小强为例。小强的妈妈为高度近视，爸爸视力正常，小强目前近视状况为双眼275度，视功能正常。再结合小强的“云夹”监测数据，近视预测系统结果显示，如果不进行干涉，小强在18岁时，近视度数将为675度；如果使用普通单光镜片，近视度数将为625度；如果使用角膜塑形镜，近视度数将控制在500度以内，为中度近视，眼底相对健康。

“视力问题，预防是关键。儿童青少年应尽早建立眼健康档案，并及时、定期进行眼健康检查。”爱尔眼科专家提醒，家长与孩子都要树立起科学的近视防控观念，从遵循“3个20原则”（即近距离视物20分钟，就休息20秒，休息期间注视20英尺来放松双眼）等细节做起，养成良好的用眼习惯。另外，一旦发现孩子近视，应该尽快到专业眼科医院进行检查，及时通过科学的近视防控体系，针对不同的成因采取合适的方式矫正，从而达到良好的控制效果。