珍爱网红娘:如何拯救“恋爱脑”?

2019年下半年,沉积许久后的郑爽因“恋爱脑”再次成为热搜常客,她和男友在恋爱观察类真人秀节目《女儿们的恋爱》中的相处模式,也引发了众多网友热议:类似“我男朋友……”“我老公……”口头禅,被网友评论最令人反感的情侣秀恩爱模式。

“恋爱脑”式情感咨询案例增加

珍爱网情感咨询师周老师表示,近年来,在独立意识日盛的舆论环境中,爱情至上的“恋爱脑”似乎受到了大众的集体讨伐,不少女性用户(不乏男性用户)因为“恋爱脑”遭遇情感失衡后,迫于社交关系网压力,导致情绪宣泄出口较少,因此,越来越多的用户,选择通过专业机构,来帮助自己走出情感阴霾。据珍爱网情感咨询提供的数据显示,因“恋爱脑”而导致关系失衡的案例呈上升趋势。

恋爱脑,指的是一种爱情至上的思维模式。表现在情感生活中,就是一旦走入恋爱或婚姻中,就会逐渐失去自我,将所有的心思都放在恋人身上,事事以对方为中心,每天都在患得患失,思考如何维护好这段关系。如果得不到恋人的同等回应,或者遭遇失恋,就会感到失去了全世界。这种看似感人的做法,实际却往往会给另一半带来巨大的压力。珍爱网情感咨询表示,出现“恋爱脑”,主要原因有三点:

恋爱关系母婴化:健康的恋爱关系,建立在两个独立的个体之间。而“恋爱脑”式婚恋,则容易将恋爱关系进行母婴化。本因相互欣赏,相互扶持的婚恋关系,变成一方过于在意,另一方无所回应。网络热议的“养儿子”式恋爱,就是母婴化的婚恋关系。一旦一方将所有的期待,信赖,需求都寄托在对方身上时,希望双方融为一体,无所保留,这时,对方往往会感到沉重,不堪重负,甚至选择逃避。就如同随着婴儿的逐渐长大,会逐渐拥有自己的意识,会逐渐离开母亲的怀抱。而对于母亲过度的关心,会产生负累感。

忽视亲密关系边界:婚恋关系是一种亲密关系,但也需要保留必要的边界。珍爱网情感咨询师周老师表示,健康的婚恋关系应该有一定的自我边界,发生在独立个体之间。一旦关系越界,就会给对方造成压迫感。除了主动越界,过分依赖恋人,也是一种越界行为,两人应该相互扶持,但依然应该保留一定独立性。忽视彼此之间的边界,会给双方都造成负面影响。越界者希望得到同等回应,被越界者则容易感受到入侵感。

低估自我价值:情感咨询案例中,出现恋爱脑症状的用户,往往自我认知体系出现不同程度的偏差,过分拔高对方的价值,而低估自身价值,无法正确判断自我,将自己在情感中的姿态放得过低。出现这种原因,与原生家庭及周围的社交环境有较大的关联性,如果父母的相处模式出现了失衡与不对等,子女在成年后容易缺乏安全感,试图通过讨好的相处方式,获得对方的爱的回应。

如何拯救“恋爱脑”?

婚恋关系经营因人而异,各具特色。在婚恋生活中,我们需要时时关心恋人,但也需要保有自己的底线,避免“一谈恋爱,智商直线下降”的恋爱脑。珍爱网情感咨询根据案例库经验总结,整理了几个实用小技巧,希望有所助益。

1. 认识自己,建立亲密关系自信:首先,我们需要明确,一段婚恋关系的开始,必然是两个个体的相互吸引,不存在一方的委屈求全,充分认识自身的优点,学会各自精彩,在恋人不在身边的时候,也能活的精彩,建立在亲密关系中的自信。

2. 关注自身,建立自尊感:坚持自己的原则,不要一味迎合对方,否定自己,降低自己的底线。时刻关注自身的感受,建立自尊感受。

3. 保留亲密关系中的独立空间:亲密关系中,独立空间必不可少,毫无私人空间,无孔不入的婚恋,将会给双方都带来压迫感。给彼此留有一些独立空间,拥有各自的小天地,将会给亲密关系带来不一样的色彩。

随着社会的发展,人们对情感生活的质量提出了更高的要求。珍爱网情感咨询用户中,与郑爽情况类似的“恋爱脑”相关案例,数量正在逐年上升。深陷其中的用户,普通的亲友间沟通纾解,往往难以见效,越来越多的“恋爱脑”用户,选择通过专业途径进行自救,成效显著。