青少年白头发应该怎么办 三个步骤帮助你

世界上最诚实的非镜子莫属，当你站在镜子面前发现自己年纪轻轻的，头上居然长了白头发，那种心情是无法形容的。现在青少年白头发越来越多，当你发现自己有了白头发该怎么办呢?我们该怎样正确对待白头发呢?

专家介绍，头发是从毛囊中生长出来的，头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，都会影响黑色素的分泌。

对于青少年来说，熬夜和缺乏体育锻炼这两种不良习惯是导致少白头的主要原因之二。因此，不想白头发，最好少熬夜，充分休息好，多运动运动。养成良好的饮食习惯，不挑食，营养全面，精神压力不要太大，要学会适当放松自己。