骨质增生严重吗？4个方法+氨糖软骨素钙片预防

很多人因脊椎或关节问题去医院就诊，检查后发现是骨质增生，为此忧心忡忡，骨质增生严重吗？其实没必要过于紧张，骨质增生其实并没有我们想象的可怕，只要正确认识，做好预防，可以避免骨质增生带来的危害。

预防骨质增生，注意以下几项：

1、加强锻炼：适当的运动可以达到减轻或预防骨质增生的目的。同时加强了关节周围肌肉的力量，有助于维持关节稳定能力。

2、控制体重：过重的体重会加速关节软骨的磨损，将体重控制在正常范围可以预防脊柱和关节的骨质增生。

3、端正姿势：正确的工作和生活姿势，可以有效预防骨质增生。

4、适当的休息：避免因过度的运动造成关节磨损从而导致骨质增生。

骨质增生严重吗？4个方法+氨糖软骨素钙片预防

骨质增生产生的主要原因在于机体对软骨损伤的自我修复，因此从事重体力劳动者，长期弯腰工作者，软骨的磨损的更严重，随着年龄的增长，关节周围与软组织接触的地方因长期承受压力，造成软骨的磨损与破坏，从而刺激骨膜增生，逐渐在骨骼的边缘形成唇样的骨性突起，形成骨质增生。由于骨质增生只机体对软骨损伤的自然反应，所以对骨质增生的预防更重要的是保护软骨。

人到了35岁后，软骨的延伸能力、恢复原状的能力都开始减弱，再加上关节液减少，使得关节软骨变得干燥，因此，当人上了一定的年纪之后，关节软骨就容易发生损伤、磨损，为了促进关节软骨的修复，我们日常生活中，除了接受正规的治疗外，还可以通过补充关节营养来促进关节软骨的修复，从而保养我们的关节，例如补充氨糖软骨素钙片等。

骨质增生严重吗？4个方法+氨糖软骨素钙片预防

健力多的氨糖软骨素钙片是一款专业的养护关节的保健品。精选五大骨关节所需营养素，其中包括有润滑关节软骨表面、减少骨关节间的摩擦、减缓软骨退化作用的氨糖；可吸收和保持软骨的水分、润滑关节减轻疼痛、改善关节运动问题的硫酸软骨素；有强骨作用的野生骨碎补；以及提取自牛乳的酪蛋白磷酸肽和碳酸钙的搭配，还可增强骨密度，吸收更多营养。五重营养元素多管齐下，一片健力多氨糖软骨素钙片满足你多种需求。

骨质增生的本质是人体骨骼的一种正常生理现象，是人体的一种保护性反应，日常注意预防，及时补充氨糖软骨素钙片等关节营养，便可进一步防止骨质增生变严重。