眼睛容易疲劳是什么原因？叶黄素什么牌子好？

市面上缓解眼疲劳的方法层出不穷，我们这代人，太容易眼疲劳了，生活从此十分“丧”，与其视疲劳后补救，不如提前了解眼疲劳的引发原因，未雨绸缪，提前预防眼疲劳吧。

眼睛容易疲劳是什么原因？叶黄素什么牌子好？

1、眼睛自身原因

■ 睫状肌和晶状体都保持正常安静状态，眼睛很放松。看近距离，眼睛里面几组肌肉同时活动，持续收缩。如果长时间近距离用眼，眼睛肌肉就会紧张、麻痹，导致的调节痉挛，引发疲劳；

■ 近视、远视、散光、屈光参差等眼病，患上这些眼病，眼睛需要费力调节才能看清，长期如此，就容易疲劳；

■ 老花眼且未合理配镜，很多老人以为老花眼只需要随意配眼镜，却不知不合度数眼镜只会让眼睛更加容易疲劳；

2、外部环境因素

■ 光线不足或过强等，光线不足时候，眼睛看清事物很费力；光线太强，又容易刺伤眼睛。

好了，关于眼睛容易疲劳的原因我就分享到这儿了。那么遇到眼疲劳怎么办？别紧张，我们可以食用叶黄素缓解。

叶黄素又名“眼黄金”，是人眼不可或缺的重要营养物质，是人眼黄斑区的主要色素，而人体无法合成，需要通过外界摄入得到，补充叶黄素也可以保护黄斑区免受损害，减轻眼睛干涩模糊的眼疲劳症状。

因此市售的护眼营养品中常含有越橘叶黄素，有助于补充眼部营养，缓解眼疲劳。那面对市售的众多叶黄素营养品，我们该如何挑选，叶黄素什么牌子好呢？

1、看制法：叶黄素营养品的制法有两种，分别是人工合成的酯化叶黄素和天然酯化叶黄素，其吸收率分别是10%、50%-60%，因此建议选购天然酯化叶黄素，能在人体内转化成叶黄素，好吸收，且更稳定。

2、看产地：叶黄素一般从万寿菊中提取得到，而国外的万寿菊研究和种植技术远超国内，因此叶黄素一般建议选择国外进口的。

3、看成分：叶黄素营养品分为单一成分和复合成分，其中复合成分是指富含胡萝卜素、花青素等营养物质，能补充多种眼部营养，这里推荐越橘叶黄素。而越橘叶黄素富含花青素和叶黄素，花青素是一类水溶性黄酮类化合物，常被用于保持眼组织内毛细血管的完整性、强化眼周毛细血管弹性、促进眼周毛细血管血液循环和维持正常眼压，可以缓解眼疲劳。越橘叶黄素能够同时补充花青素和叶黄素，效果比单一补充叶黄素更出众。

4、看含量：购买前注意查看叶黄素和其他营养物质含量，是否符合自身需求。

眼睛容易疲劳是什么原因？叶黄素什么牌子好？

叶黄素什么牌子好？

首推健视佳越橘叶黄素，是知名品牌汤臣倍健推出的天然护眼产品，秉承汤臣倍健“23国营养，为1个更好的你”的品牌理念，并坚持“23国营养，只为1个更好的你”的原则。健视佳越橘叶黄素精选北欧的野生越橘提取物，北欧因高寒地带有日照优势，花青素含量比普通蓝莓高出3-4倍，有很强的抗氧化性、能够消除自由基对眼睛的伤害；健视佳越橘叶黄素提取海拔3000多米南美高地的叶黄素酯，能通过肠道酯化成叶黄素，且生物利用率更高；澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素，这种海藻的胡萝卜素含量是胡萝卜的9倍，也是维生素A的优质来源。

健视佳越橘叶黄素三种眼部营养精华作为原料，经科学配比，每粒富含7.5mg花青素、5mg的叶黄素酯，每天一粒便可及补充眼部营养，为你的眼睛提供更好的营养呵护，有效缓解眼疲劳。

眼疲劳原因也许复杂，眼睛受过很多“苦”，但越橘叶黄素酯愿意用一丝丝“甜”来弥补！不知道叶黄素什么牌子好？赶紧入手一瓶健视佳越橘叶黄素酯吧！