背疼是什么原因，脊椎侧弯引发？补充氨糖加这2招缓解

常年久坐久站引起的下背酸痛，绝不仅仅是单纯的肌肉酸痛，还可能是因为脊椎侧弯引起的疼痛，而脊椎侧弯又会引起椎间盘突出。因此，要是经常感觉背疼，可要引起重视了。

背疼是什么原因，脊椎侧弯引发?补充氨糖加这2招缓解

脊椎侧弯是所有年龄层都可能会有的疾病，发生的原因有非常多种可能，有人可能是因为先天缺陷或者意外伤害，但大多数是因为长期姿势不正、过度滥用肌肉所致，而上班族若处于长期久坐、姿势不良也容易导致脊椎侧弯或是下背疼的毛病。

如果有脊椎侧弯或背疼困扰的患者，可以在家做两项物理治疗运动，有两招要教给大家。

【第一招：背部肌群训练运动】

动作要领：选取跪姿，举起一只手和对侧的一脚，缩小腹且背部打平，每天运动三次，一次5回，每一次维持10秒;

功效作用：可对脊椎侧弯所导致的背部肌力不平衡进行再训练，减缓脊椎侧弯恶化，且维持良好的核心肌群肌力，增加椎体稳定度;

【第二招：下背拉筋运动】

动作要领：选取跪坐姿，弯腰趴下后偏向一侧，每天做三回，一回5次，每次维持30秒;

功效作用：脊椎侧弯会引起肌力不平衡可能导致肌肉过度僵硬，通过腰部拉筋运动，能够使僵硬的背部肌肉放松，缓解背部酸痛症状。

这两招运动不仅对脊椎侧弯有一定功效，也有一定的缓解背疼的作用。脊椎侧弯和背疼的原因可能比较复杂，但有一个共同的原因，关节或软骨受损。修复关节软骨也是改善问题的关键。

氨糖则是修复关节软骨的催力剂。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，能够修复受损的关节软骨，补充关节滑液，润滑关节。

背疼是什么原因，脊椎侧弯引发?补充氨糖加这2招缓解

健力多氨糖，每片含有氨糖194mg,每天吃4片，摄取到776mg氨糖，再从日常食物摄取到的氨糖，就足够一天的氨糖所需量。人体缺乏氨糖容易诱发各种关节疾病，可依靠健力多氨糖来外源性补充氨糖。

健力多氨糖每片还含有102mg硫酸软骨素，润滑骨骼，补充软骨滑液。可以避免关节软骨进一步受到磨损。恢复软骨健康。

健力多氨糖每片还含有102mg碳酸钙，可以补充成骨营养，增加骨密度。健力多氨糖特别添加酪蛋白磷酸肽，有助于人体全方位吸收营养。再结合中西营养，添加汉方精粹，骨碎补，坚韧骨骼，强化关节。

补充氨糖，加上上文提到的两招运动，缓解背疼、脊椎侧弯问题，保护关节的健康。