女人下面松弛了怎么办？这些缩阴知识要知道

女人下面松弛了怎么办？女性随着年龄的增加，由于性生活，怀孕分娩等因素，私密处都会出现松弛的现象。如果放任其继续松弛的话，丢失的不仅仅是性福，一些细菌会侵入私密处，造成很多的妇科问题，给女性身体健康带来更大的危害。因此，缩阴保健，成为每位女性，尤其是经历过怀孕分娩的妈妈们的必修课。

女人下面松弛了怎么办？产后的妈妈们如果存在有以下征兆时需要非常重视阴道紧致的恢复，表现有：

与生宝宝之前比较，性生活质量下降，性快感和性高潮质量下降，性冷淡，性生活过程中一方或双方感觉阴道松弛，紧握感下降，或者性生活过程中有阴吹现象；

生产后觉得阴道口有东西堵塞，或可以用手摸到有脱出物，腰部不适或下坠疼痛，性生活之后或劳累后加重；

会阴处的伤口疼痛，性生活时，小腹坠胀疼痛，性生活之后长时间不能缓解。

女人下面松弛了怎么办？市面上到底哪种缩阴方法才最安全可靠呢？

在由于性观念的开放和对生活质量的期望，缩阴已经成为一个人尽皆知的事情，在中国，缩阴也不再是一个很敏感的话题。女人下面松弛了怎么办？其实，早在1983年，国内就已经有医生为改善阴道松弛作手术方面的探索了，但一直到1995年才在学术杂志上出现阴道紧缩手术的文献。直到今天，这类手术也尚未完全成熟。目前这种手术有几种方式，简单来说就是缩小阴道口的大门及部分阴道内径。可以理解为在阴道的某一段将一个“O”切成“C”，再将“C”缝合成小号的“O”。 其实，不论手术方式如何改进，它毕竟是一个有创的操作，手术并发症的风险终究不可避免。

此外，市面上还可见一种名为“铒激光缩阴”的微创手术，它利用激光灯热效应与组织黏膜相互作用，从而达到胶原蛋白重塑和增生的作用。据某省中医院医生称，所谓激光治疗，原理是刺激成纤维细胞合成及分泌胶原纤维等，使其短期内增生。就好像脸部除皱纹一样，某个部位弹性拉一拉，瞬间会有效果，但细胞如胶原纤维细胞是有衰退凋亡期的，过一段时间就又恢复原状。

女人下面松弛了怎么办？目前，最值得推荐的缩阴运动是自我提肛锻炼。我们知道，每个人的肌肉力量是不一样的，这方面取决于先天素质，另一方面更受后天训练的影响。试想，一个自行车运动员与一个久坐办公室的白领相比，肌肉纤维收缩能力的差异肯定是十分显著的。阴道收缩力的问题与此类同。女人下面松弛了怎么办？就提高阴道收缩力的训练来说，国际公认的既是经典的凯格尔运动。产后进行“凯格尔运动”，可以帮助强化在孕期和分娩时被拉伸和延展的盆底肌，预防盆腔器官脱垂，改善大小便失禁问题，还有助于改善性功能。

进行“凯格尔运动”，首先你要学会发现和确认盆底肌，它们是环绕在阴道和肛门周围的肌肉群。如果不是很确定，可以在小便的时候尝试憋住流动中的尿液，如果尿流中止了，那么恭喜，你已经找到了自己的盆底肌。这里需要注意，突然憋住小便的动作只是为了帮助你准确地找到盆底肌，并不能应用于日常的训练中。

练习“凯格尔运动”之前要排空小便，选择坐位或者站位都可以，然后用力收紧盆底肌，最好保持收缩3秒钟，再放松3秒钟，10次为一组，一天做三组。练习时注意不要收缩腹部、大腿和臀部的肌肉，否则反而会削弱盆底肌的力量，要始终保持呼吸顺畅，不刻意屏气。

女人下面松弛了怎么办？虽然做“凯格尔运动”不难，但是贵在坚持，而且见效也比较慢。还有女性表示家庭生活和工作的压力，真的没有时间来自我锻炼，那就可以选择一款缩阴产品来帮助您达到缩阴紧致的效果，如国际知名缩阴品牌。据统计95%的女性在使用两个周期就可以明显的感觉到阴道的变化，阴道蠕动感增强，原本松弛空洞的阴道有收缩缩小，同房有明显异物感，同伴感觉到紧握度有所提升。

国际知名缩阴品牌的效果离不开科学的缩阴原理——养护结合。清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现缩阴不反弹。

与其说岁月从不败美人，不如说岁月格外眷顾懂得爱自己并为之坚持不懈的女人，时光温柔，还需懂你。