都市男女的睡眠关系如何和谐【图】

英国戏剧家、诗人莎士比亚曾把睡眠比作生命筵席上的滋补品。世界卫生组织也把善于休息，睡眠好定为健康十大标志之一。睡眠占据人生将近三分之一的时光，个体间因自身生理因素和外界环境的差异，形成不同的睡眠习惯从而影响睡眠过程。有的人一天睡6个小时仍神采奕奕，有的人睡8小时仍疲惫困倦，这正是睡眠习惯不同导致的。当睡眠习惯迥异的男女结成伴侣，生活在同一居室会不可避免地影响对方。美国匹兹堡大学博士后海瑟•甘也表示，睡眠对于大部分成年人来说是一种双人行为。夫妻二人的睡眠习惯会对夫妻情感关系产生影响。

男女差异影响睡眠关系

男女在生理结构、激素分泌、生物钟等方面有很大不同，因此在睡眠上也存在诸多差异。来自麦吉尔大学和道格拉斯心理健康研究所的研究人员，通过控制月经周期和激素类避孕药的使用发现，针对一个相似的睡眠时间表，女性相较于男性能更早地入睡和清醒，女性也更容易出现睡眠障碍，遭受失眠症的可能性是男性的两倍。

美国睡眠学会公布的一项研究成果也显示，女性虽然平均睡眠时间比男性更长，但对入睡环境要求更高。当睡眠被打断，女性很难再次入睡，长此以往造成的睡眠缺失导致情绪失控，同伴侣相处咄咄逼人，直接影响亲密关系。伴侣在相处过程中彼此慢慢熟悉，但长久以来养成的睡眠偏好却不能轻易改变。一项夫妻睡眠研究结果证明，睡眠时间差异较大的夫妻间的关系满意度，明显低于具有同样作息时间的夫妻。可见，无论是生理因素还是睡眠时间都会影响夫妻间的睡眠关系，进而导致生活中无法和睦相处。

如何平衡男女睡眠关系

伴侣间的不良睡眠关系会直接体现在生活的各个方面。长此以往不仅影响个体情绪的调控，产生不和谐音符，伴侣间的情感也会出现裂痕。作为夜夜承载伴侣睡眠的寝具，一张好床是获得优质睡眠的基础。不同的承托性、软硬度、填充材质、制作工艺等都会影响个体睡眠体验。是否能有一张床不需要迁就伴侣的睡眠习惯，让彼此随心所欲安睡？瑞典顶级床具品牌海丝腾洞悉男女睡眠差异，使用纯天然原材料以100%手工创新性量身打造出分体床，仅需一张床就可以满足伴侣对不同舒适度和支撑性的需要，睡眠再无羁绊，每个夜晚都变得轻松、美妙。

海丝腾床具有柔软、中软、坚硬及特硬四种软硬度选择。 床垫 内使用瑞典精钢制成的弹簧系统为身体带来稳固支撑，层层天然透气的棉、羊毛和马尾毛等均匀铺在防止静电的亚麻上，保证柔软舒适的同时不产生任何噪音。伴侣可以根据自身需要独立选择分体床的硬度，分隔开的床体不会因翻身等动作打扰到对方，睡眠变得轻松而简单，和谐的伴侣睡眠关系触手可及。

随着城市在多元价值观的颠覆下不断新陈代谢，影响都市男女关系的因素也愈加丰富。卧室作为一个完全私密的空间，不仅可以清楚地揭露伴侣的生活习惯，也在潜移默化中影响着双方的情感关系。睡眠占据人生三分之一的时光，是人一生永恒的主题。和谐的睡眠关系，是伴侣间情感联结的重要纽带，而一张好床则为紧密无间的伴侣关系锦上添花。

关于HÄSTENS海丝腾

自1852年诞生以来，海丝腾一直致力于为世人打造最好的睡眠。在瑞典雪平的海丝腾工厂里，娴熟的工匠们世世代代不断地精进制床技艺。每一张海丝腾床具都是根据客户的需求量身定制，并采用优质天然材质、以精湛手工艺打造而成。目前，海丝腾的业务已遍布全球，在欧洲、亚洲及美洲等地区的40多个国家与超过200家经销商达成合作。海丝腾也从一家传统的家族企业成长升级为全球顶级床具制作与零售商。