中医几千年传承研究记载：
“血为气之母，气为血之帅”。
气血是人存在的根本，
是健康的决定性因素，
尤其决定了女性的皮肤!
女人气血不足，肯定就会无精打采。中医专家介绍，气血不足还常常会伴有面色苍白或萎黄，唇甲色淡等症状。此外，眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，以及常出现眼袋，也说明气血不足了。头发由过去的乌黑、浓密、柔顺变得干枯、开叉甚至掉发、颜色发黄都是气血不足的表现。
另外，气血不足还会导致诸多健康问题，如宫寒肢冷、月经不规律、早衰、记忆力减退等问题。
25岁以前
卵巢的重量约为6克，卵巢表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛，指挥着全身400多个器官协调工作。年轻的卵巢就像晶莹剔透、圆润饱满的新鲜葡萄，这时的女性皮肤光滑、水嫩、有弹性，身材匀称，乳房饱满坚挺、腰肢纤细紧实，全身上下充满年轻的活力，对异性具有十足的吸引力。
专家建议：可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。
25岁
卵巢发育的旺盛时期，同时也是卵巢开始衰退的时期，这一阶段的女性，保养卵巢的重点在于，保障卵巢功能的正常。
专家建议：除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
30岁以后
卵巢功能衰退，表面凹凸不平，质地变硬，卵巢分泌水平下降，到40岁时，分泌水平只有20岁的1/4，内分泌严重失调。女性皮肤粗糙松弛、弹性降低，皱纹、色斑逐渐增多，乳房开始萎缩，睡眠质量差，易烦躁失眠，性生活质量下降，容易得各种妇科炎症，卵巢衰退程度严重的，甚至提前进入更年期。
专家建议：多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。
40-50岁
卵巢组织细胞萎缩，重量减到只有3克，就像晒干的“葡萄干”。内分泌进一步降低，出现老年人的体貌和特征。这时脸上将出现大量的皱纹、黄褐斑、老年斑;经常胸闷、心慌气短，月经紊乱甚至闭经;性欲减退;身材变矮小，体态松垮臃肿;骨质疏松，腰酸背痛。
专家建议：步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
气血不足，慈禧太后还吃它“缩龄”
清代晚期实际上的女皇——慈禧太后，十分讲究养生驻颜，且取得了相当的效果。以至于七十岁时，还红颜未衰，望之若四十许，令外国使臣惊叹。如今到颐和园参观，在德和园里我们依然可以看到一幅荷兰画家于1905年来中国为71岁的慈禧所做的油画，画中年过七旬的慈禧嫣然一副40岁少妇的模样。
爱美之心，人皆有之。慈禧曾感叹地说：“人为什么要老呢?倘若永葆青春，该多么好啊!”中医学认为，机体的生命活动，赖以气、血的相辅相成，气血调和则精神旺盛，体质强健，容颜娇艳，百病不生。调理气血，对女性来说尤为重要。作为历史上最具神秘色彩的后宫女性之一，慈禧的生活，尤其是饮食、养生等生活细节，总能引起人们的好奇。据《慈禧光绪医方选议》记载，慈禧直到70多岁时都曾一直服用延年益寿膏、菊花延龄膏、保元固本膏。(实现在不少人都会提到膏方?但是你知道膏方到底是什么?究竟隐藏着什么样的秘密，膏方为什么如此备受宫廷喜爱?膏方又适合哪些人，该怎么吃呢?
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“膏”是用中药熬成的膏状调养滋补品，“方”由名老中医(经验丰富的中医专家)根据个人的体质和病情，辨证思辨、量身定做的方案。膏滋一般是将中药加水反复煎煮，去渣浓缩后，加入适量蜂蜜或红糖或阿胶等制成的半液体剂型。其特点是体积小、含量高、便于服用、口味甜美、有滋润补益作用，一般用于气血不足的女性，有利于较长时间用药。
看不见药材，精华全提取出来要怎么办?煎煮提取3次，过滤4次，静置24小时，有一点渣滓都要打浮去掉，最后全是精华的精华，古时候更无防腐剂，怎么办?蜂蜜蜜炼防腐，放置两年不腐。熬好的膏滋：其黑如漆、其亮如镜、食之无渣、一拉成丝，滴水成珠，甘如琼浆，温开水化开，濡养五脏六腑，气血恢复平衡。
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