女人经期千万不要吃这4种食物！快来看看那些东西经期不能吃

1、油炸食物

油炸食物是不少女性喜欢食用的食物种类，各种快餐店、小吃店也会陆陆续续的推出各种各样的套餐活动，来吸引消费者，女性、儿童是较大的消费群体。

不论是烤鸡腿、烤鸡翅还是薯片都属于油炸食物，焦黄的颜色、清脆的口感，在无形中为食物增加了不少亮色。

对于生理期女性来说，千万不要为了一时的贪嘴而过多的食用这样的食物，以免造成身体受到伤害。这是因为在生理期的时候，身体会受到黄体酮的影响，造成皮肤皮脂分泌不断增多。

皮肤会显得非常油腻，这个时候身体的毛细血管其实是处于扩张的状态，皮肤会显得非常敏感，要是过多的食用油炸食物，往往会增加皮肤的负担，造成皮肤呼吸不畅是常见的情况。

严重的时候，甚至会造成粉刺、痤疮等常见的皮肤疾病出现，造成身体脂肪代谢出现紊乱，过多的脂肪堆积在身体中，造成肥胖也是常有的事情。

另外，油炸食物使用的油往往是经过反复使用的，“千滚油”并不是夸张的说法，这样的油经过长时间的煮沸，往往会产生过多的脂质氧化物，这样的脂质氧化物要是进入到身体中造成皮肤早衰也是常见的情况，进而会让人显现出苍老的一面。

因而，在生活中，处于生理期的女性最好不要多吃油炸食物，以免伤害到身体。

2、辣椒

生活中，人们的口味偏向于辣味，不少人是无辣不欢，吃辣的女性也有很多，但是，处于生理期的时候最好就不要吃辣椒了。

不少人会产生疑问，生理期的时候，身体不是正处于虚弱的时候，女性这个时候身体偏寒，适当的食用热性的食物对于调节身体不是更加有效吗?

辣椒刚好属于热性较重的食物，其实在生理期的时候，女性最好不要食用热性较重的食物，这是因为血热容易造成生理期出血量增多，时间长甚至会加重贫血。

另外，辣椒属于刺激性较重的食物，在经期食用容易造成经血不断增多，造成痛经也是常有的事情，这一点也希望大家要注意。