是不是想瘦肚子很久了？8个专瘦肚子的大动作

OL族的妹子们长时间坐在办公桌前，最容易导致腰部脂肪的囤积，一不小心，小肚子就跑了出来，面对腰部横生的赘肉，妹子们是不是非常困恼呢?下面小编就给妹子们推荐几个瘦肚子最快的方法，轻松帮你打败小肚腩。

1、警惕经期

很多妹子都会觉得经期不会发胖，经常在经期吃大量的甜食，其实不然，妹子都知道在减肥期间要控制好情绪，可是在经期期间是妹子们情绪最不稳定的时期，如果吃过多的甜食，不仅可能造成身体发胖，而且也会导致其他的不良影响，不过妹子们也可以在经期摄入大量的镁或者钙，因为这两种元素可以防止的你在经期发胖。

2、常常按摩

想要减掉小肚子的妹子，一定要注意喽，要经常按摩自己的小肚子，这样可以及时的排除肚子里的废气，首先将两只手夹在腰部，四指一起按摩肚脐周围，最好的是做顺时针按摩，这样的按摩方法看似简单，却非常有效的。

3、多吃芹菜

想要瘦肚子的妹子们，在日常饮食也要注意，每天在吃饭时，要加上芹菜，但是不要吃的太多，芹菜中含有大量的纤维素，不仅可以加速肠胃的蠕动，加速身体中脂肪的分解，同时也可以快速起到瘦腰的效果。

4、益生菌

益生菌是一种不错的瘦腰食物，不仅可以促进肠胃的运动，而且也可以加速身体中脂肪的分解，所以，想要瘦腰减肚子的妹子，平时要多喝一些酸奶，但是在购买酸奶时，要尽量选择低脂酸奶，每天坚持喝，两周就可以看到明显的效果。