《花样姐姐2》中二胖姜妍是怎样从胖子进化到A4腰？ 二胖的瑜伽动作学起来

最近在花样姐姐里卖萌贤惠的姜妍因为魔鬼身材而被众多网友青睐，不久前参加了《四大名助》，在现场展示了她的特殊技能——双手摸肚脐!

还顺便给大家显摆了一下自己的A4腰!

观众一直比较好奇身材这么好的姑娘怎么会叫2胖呢??原来姜妍也曾经是个胖子!

那个时期她确实比现在要丰满些，脸和胳膊都有点儿肉肉的。

在娱乐圈混的艺人对自己的颜值和身材都是非常重视的，姜妍能有现在的魔鬼身材，也全是靠后天的努力!姜妍本人是个瑜伽粉，而瑜伽可以拉伸我们的韧带和肌肉，让身材线条更细长优美。下面我们就来一起学学2胖姜妍的瑜伽动作吧!

1、后拉腿式

这个动作需要很大的柔韧性，建议刚开始做瑜伽的妹子不要着急一步到位，可以先让后腿抬起，尽量仰头去碰触后脚。注意保持呼吸均匀。每边保持20秒。

锻炼部位：腹部肌肉、大腿肌肉