到于经常需要到处飞到处工作的刘雯来说，算不上夜猫子，但时差令她的睡眠质素变差，晚间的护肤程序就来得十分重要，这次她分享了平日美容及甜睡贴士，教你醒神方法。（来源Harper's Bazaar HK)
你的夜间美容程序是怎样的?
首先深层清洁肌肤，接着使用爽肤水，然后以 Estee Lauder Advanced Night Repair 升级再生基因修护露按摩面部，再涂晚霜。也会每星期敷面膜 3 次。
可否分享甜睡贴士?
要一夜酣睡，即使整天忙得透不过气或饱受压力，到了一天将尽时须有正面、开心的态度。别带着忧虑上床!睡前喝杯暖牛奶亦大有帮助。
睡前如何松弛身心?
平静的音乐和一本好书。有时会燃点喜爱的薰香或蜡烛。
当妳出门旅游，飞越不同时区时，如何在机舱里保持肌肤水润/亮泽?
由一处飞往下一个地方时，肌肤常流失水分，先要保持肤质健康。我不单使用高度保湿的产品，更会结合补水饮食和适当的健身运动。当一切平衡时，无论旅游与否，都于肌肤有益。乘飞机时我也不会松懈，照做居家护肤程序(就算是在狭窄的机舱洗手间内)，并比平时厚涂 Nutritious Vitality8™ Radiant Overnight Creme/Mask 亮肌抗氧修护晚霜/面膜，以防万一。
你有否夜间助眠惯例?
提醒自己明天是另外一天。宜向前看!
你对完美良夜有甚么想法?
留在家吃晚饭，和父母聊天，跟着出外，在月色下散步。
众多甜睡建议中，哪个最佳?
最棒的提议是，要算睡前切勿再拿起手提电话。信我!
睡眠不足时，有何让你看来醒神的要诀?
我若休息不够好，颜面和眼部有些部位会稍微浮肿，且有黑眼圈。黑咖啡可令部分浮肿消煺，而冷冻过的眼膜亦能减轻浮肿状况。妙用面部按摩器可促进血液循环，其后做运动也可提升整体活力。如果妳仍需眼眸看来有生气，试试涂些睫毛液──这是即时「疗法」。
晚上平均睡多少个小时?
想有8小时，但时差问题常令我睡得不够。
爱穿睡裙，还是睡衣裤?
肯定是睡衣裤。因工作缘故，我学会在风格上相当灵活。但私底下，我大爱印有可爱图案的款式
你用丝质、棉质或麻质床单?原因为何?
丝质或棉质。身体都感到舒服!
你属早睡早起，还是夜猫子?
视乎我身处世界何方，和前一日在哪里──时差指挥一切!有得选择的话，无疑是早睡早起。
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