昆凌现身上海时装周靓丽似少女，揭秘昆凌产后瘦回92斤秘诀

昆凌现身上海时装周，产后依然似少女。

昆凌现身上海时装周，产后依然似少女。

10月20日，2016上海春夏时装周正在举行，昆凌一身蓝色清新短裙现身某品牌秀场，一边看秀一边忙与好友热聊，还不断玩手机打电话。

昆凌现身上海时装周。

昆凌现身上海时装周，产后依然似少女。

昆凌一身蓝色短裙亮相，清新靓丽如少女。

昆凌产后迅速恢复身材，现身米兰。

天王嫂”昆淩产后恢复工作，个性装扮出席米兰时装周。

昆凌 和周杰伦 结婚一年多，年仅21岁就成为“天王嫂”，7月剖腹产下女儿“小周周”，不到1个月就恢复曼妙身材，速瘦到92斤。产后第一次复工就飞往意大利米兰，而老公还特地爱相随飞去作伴，甜蜜指数破表。而她产后身材恢复迅速，瘦身过程也成为网友最好奇的话题。

昆凌与老公周杰伦

昆凌曾形容自己是“肉肉的体质，常常被说胖”，本来以为怀孕时是最能吃肉的时候，也分享过吃牛肉准备养胖的美食照，没想到宝宝顶着自己的胃，反而经常吃不下，结果也没有因此增加体重。她发文写道，“其实我觉得孕期就是好好享受，开开心心地当个孕妇，千万别刻意维持身材，因为孕妇的目标不是多瘦多美，而是把肚子里的宝宝保养的健健康康、开开心心的!”

昆凌照顾小周周

生下宝贝女儿后，昆凌为了照顾孩子，启动不眠不休的妈咪模式，在网站分享亲喂母乳的心得，得到不少网友的鼓励和建议，也因此发现喂母奶让自己瘦得很快。除此之外，她坐月子重视食补调理虚弱体质，就连不敢尝试的“腰子”也硬着头皮吃下去，现在恢复纤瘦合宜的身材，好几次令人惊叹“完全不像生过孩子!”但是最让她感动的，仍是见到女儿的瞬间，令人觉得一切都值得!

昆凌产后瘦身秘诀(瘦身内幕)

经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的，顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于两公里长跑消耗的热量，其中一半的热量来自食物，另外一半则来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。

产后恢复。

母乳加简单运动是最好的减肥方但也有些人怀疑，明明坚持母乳，为何体重还是减不下来?没别的，都怪饮食营养过剩!南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说，不少新科妈妈虽然是母乳喂养，但是在饮食方面搭配不科学，以至于自己营养过剩，引起发福。但哺乳期不能节食减肥，否则对身体影响很大。最好的办法就是加强运动，一样能保持好身材。

哺乳期一个月以内的妈妈们虽然不能进行剧烈的运动，但是也要多翻身、早下床、多走动。而且多翻身可以防止子宫偏向一侧或者后侧，还有利于恶露尽早排清，一个月后就可以做一些比较轻的家务，几个月后就可以坚持每天傍晚散步锻炼。