宅女三日惊艳变身 三日美白短期瘦身攻略

做宅女也要有技术含量，宅在家里，利用三天时间就可以惊艳变身!小编教你，三日美白短期瘦身全攻略，爱美的你快快学起来吧~！

宅女们的小心机告诉自己，别看你们出去玩儿朋友圈晒得High，等回来看到我更加纤瘦的身材，更加白润的肌肤，对比你们晒成半黑不黑也不小麦的肌肤，还有去吃小吃胡吃海塞凸显的小肚腩，一定会叫苦不迭。

不过，要在三天内实现显著的效果，宅女们也要讲一点策略~

三天变美全攻略：坚定意念

日本美容专家佐伯千鹤有一套独门的意念美容法，她认为任何保养都缘于一个人的整体生活态度和习惯，然后要给自己心理暗示“我要漂亮”、“我要瘦”……“吸引力法则”也如是说，当你确认自己会变美，并且内心笃信着，那你接下来的三天一定会在这样一个越来越美的生活状态和磁场内美下去。

三天变美全攻略：把握好睡眠时间

俗话说得好：“美女是睡出来的。”这三天也不要放纵自己熬夜和玩乐，反正都选择了“宅”，不妨就彻底放松身心，每天好好入睡，通过充足睡眠来确保健康与美丽不愧是又好又省的美肤秘诀。

小贴士：为了确保更安好的入睡，可以在睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次，这样做有助于收获深度睡眠。